劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家的影片

今天晚上煮了一鍋料理「海鮮蔬食豆腐煲」。

食材有：豆腐、紅蘿蔔、香菇、高麗菜、青椒、蛤蠣、蝦子、干貝、薑片、大蒜、青蔥。

調味料有：鹽、醬油、米酒、胡椒粉、少許糖、香油。

營養成分包括：豐富的蛋白質、充分的纖維、飽滿的植化素、必須的多醣體、好的油脂。

健康的人生始於健康的腸道，
好的腸道來自於吃對的食物，
所以吃對的食物，
就會有好的腸道，
有了好的腸道，
全身細胞、情緒、睡眠都會加分喔！

歡迎大家試試看。

#食物決定你的健康！

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